ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に役立てたい方

格好良いフォームでパンチやキックをミットに打ち込んでみたい方

女性参加者が６０％以上と女性に人気のキックボクシング。このクラスでは基本的なパンチ・キックの基本動作を一から学びます。ミットを思いっきり打ってストレス発散や運動不足解消、ダイエット、美ボディメイキングになどに役立てたいという方から本格的なパンチ・キックの攻防を学びたい方まで幅広い方に楽しんで頂けるクラスです。

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マンツーマンで自分に合ったトレーニングがしたい方

クラスについて行けるか不安な方/より激しくトレーニングしたい方

各お客様の目的に沿ってトレーニングを行います。まずはお気軽にお問合せ下さい。クラスについていけるかご不安な方や、筋力トレーニングでボディメイクをしたい方、キックボクシング等格闘技をダイエットに役立てたい方、格闘技の技術をより深く学びたい方まで幅広く対応致します。

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投げ、タックル、絞め、関節技等を学んでみたい方

実際にスパーリングが出来るようになりたい方

組み技（タックル・投げ技・絞め・関節技・抑え込み等）の基本動作を学び、総合格闘技クラスでは打撃と組み技をミックスした独特の技術を学びます。また継続すると筋力強化や肉体改造に驚く程役立つクラスです。

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未経験、初心者で柔道・サンボの投げ・関節技を学びたい方

受け身から学びたい方

成人してから始めるには敷居の高そうなイメージのある柔道・サンボ（ロシア式）柔道の技術を一から学びます。和気藹々と怪我をしない・させないをモットーに、受け身に始まり最終的には乱取りが出来る事を目指すクラスです。

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ご自宅でのトレーニングでお時間を節約されたい方

ご自身のお悩みやニーズに沿った内容のメニューを行いたい方

ＣＷＤ吉祥寺のボディメイク筋力アップトレーニングでは器具を一切使用致しません。自重のみならず、徒手での抵抗を用い、筋肉にしっかり効かせるという原理に従ってトレーニングを行う為、初・中級者にとっては十二分な負荷を全身に加える事が出来るノウハウがございます。そのバリエーションもマシーン・フリーウエイトトレーニング同様に豊富な種類がございます。筋肉により強い負荷を加える為、一切の反動やパワーを許さずトレーニングを行うので震動・騒音の心配もございません。

男性であれば筋肉量による体重アップ、女性であればプロポーション作り、また中高年の方であれば快く生活する為に必要な身体作りの助けとなり大変ご好評頂いております。また、外出するとパニック症状や鬱症状が出てしまう為、室内で行いたいという方もいらっしゃいます。

２～３畳程のスペースで行う事が出来ますので、是非一度ご体験下さい。

初回体験料金　１９８００円/６０分（税別）＋吉祥寺からの出張費用
２回目以降　２２０００円/６０分（税別）＋吉祥寺からの出張費用

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格闘技・武道を通じてお子様の体育力を高めたいとお考えの方

挨拶や礼儀、思いやり、声を出す事等のコミュニケーションの力を伸ばしたいとお考えの方

開講日時：月曜日１６：３０～１７：２０　木曜日１７：００～１７：４５

格闘技や武道は相手なくしては練習が出来ず、強くなる為には練習してくれる相手が最も大事な存在になります。練習相手や指導者への基本的な挨拶や礼儀、また思いやりを育むのに格闘技や武道は非常に有効です。

また、幼少期には格闘技や武道独特の特殊な身体の使い方もさることながら、基本的な体育力の向上が大切だと考えております。そこで、マット運動（前転、後転、側転etc）、走る・飛ぶ等や身体の柔軟性等、基礎的な体育トレーニングを少しずつ行いどんなスポーツにも応用出来る身体を作っていく事に力を入れます。

レッスン内容は基礎的な体育トレーニングを行った後に、キックボクシングや空手・柔道の動作の習得を目指します。

お子様によって合う合わないなどの気質の問題もございますので、是非一度ご体験下さい！

週１コース　７７００円（体育に対して苦手意識をなくし、体力を付けたいお子様）
週２コース　１１０００円（より文化的な格闘技・武道の動作の習得を目指したいお子様）

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