最近のパーソナルトレーニングではボディメイクだけでなく、沢山の方から様々なご要望をお受けしております(^O^)／。

「入門クラスといえど、これまでの経験上他の皆について行けるか少し不安なので、まずはパーソナルトレーニングで慣れていきたい」というお声も頂きます。

個人差は有りますが、1hのパーソナルトレーニングで例えばキックボクシングでしたら入門と初級を4、5回受けたようなレベルに達する事が出来ると思います(^O^)／。

具体的には簡単な構えや、基本的なパンチ(ワンツー、フック、アッパー)やキック(ミドル、膝蹴り、前蹴り)等をトレーナーの指示に合わせてミットに先ずは出せるようになり、回を重ねると簡単なマススパー(当てないスパーリング)やミットを上手く受ける事なども出来るようになります(^_^)v。

こうなるとかなり不安も解消され、更には色々なポイントも意識出来るようになりますよね^_−☆。

ゆーっくり、ゆーっくりと個人個人のペースに合わせて進めていけば効率良く動作を習得する事が出来ます。

ご興味のある方は是非パーソナルトレーニングもご一考下さいね(^_^)v。

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