4/29（火・祝）スケジュールのお知らせ
2025/04/01
3月から2ヶ月で肉体改造計画を立てているKさん。Kさんはまずは筋肉メインで付けていき、その後遠いいつかアマチュアの試合にも出てみたいと淡く期待しているという事。
まずは50分筋トレ！フォームと部位を意識して、スピードも都度変えながら行います。
最後にミットトレーニングを2Rかなり激しく行い終了。最後のミットが一番キツそうでしたね。
まだ2週間ですが、成果が出てきています。
マットを利用した様々な筋力トレーニングをCWD吉祥寺では行います。
絞りたい時や心肺機能を上げたい、格闘技に機能的な動きを取り入れたい方はミットの他にも様々なメニューで心拍数を上げる事が可能です！
是非一度ご相談を〜！