こんにちは！CWDコーチの小野島です。今日は大雪ですね～。

さて、昨日インスタライブ配信をしてみた訳ですが、「見る人なんているの？」ってリナコーチと話していたのですが、意外に見て頂きまして驚きました笑。

今日は内容をコンパクトにまとめて、１０分間でトレーニングを終えますので、チャンレジ出来そうな方は是非私と競争しましょう！

１４：３０～　体操→さらっとフォーム説明→トレーニング→ダラダラするので質問頂けたらお答え致します！

リアルタイムでチャレンジ出来ない方はライブ動画をストーリーズに残しておきますので、２４時間で消えてしまいますが、一緒にやってみましょう～。